Ciclismo, un plus para tu entrenamiento

Tengo una amiga que hace relativamente poco comenzó a ver a un nutricionista barcelona. Por raro que parezca, esta vez no se trata de uno de esos casos obsesionados con bajar de peso, por el contrario, esta chica quiere subir de peso, pues considera que está muy delgada para su estatura. Ya lo sé, un caso atípico. En fin, que como sucede para bajar de peso, aquí también es importante la combinación de dieta y ejercicio, pues no se trata de subir de peso con grasas, sino de aumentar masa muscular, para verse en mejor forma. O sea, que se trata de aumentar el peso de lugares del cuerpo determinados, no subir abdomen, brazos y esas otras partes que sí nos interesa mantener reducidas.

Por ello, su entrenador personal le sugirió que hiciera ciclismo, un ejercicio que es magnífico porque combina el ejercicio muscular del área de las caderas hacia abajo con el ejercicio cardiovascular, tan importante para mantenernos saludables. Además, el ciclismo es un ejercicio que cuando se realiza al aire libre nos hace mucho bien en sentido general, pues nuestros pulmones ganan fuerzas, así como nuestro sistema respiratorio en general.