El vehículo más recomendado por los médicos del país

Muchas personas, entre ellas los médicos, por supuesto, aconsejan practicar ejercicio físico para la salud. Los beneficios están probados. Un psicólogo infantil en Barcelona al que mi amiga llevó a su hijo porque estaba presentando problemas en la escuela por estrés, le aconsejó que el chico practicara deportes, en especial, que montara bicicleta. Andar en bicicleta tiene más beneficios de lo que imaginas.

Durante el pedaleo los músculos de las piernas se ejercitan mucho, pero también el abdomen, los lumbares y toda la espalda, así como los hombros y brazos. Por otra parte, andar en bicicleta tiene un efecto positivo sobre la densidad ósea y la fuerza como resultado de la tensión que el cuerpo aplica en el pedaleo y conducción. El movimiento cíclico de las piernas activa los músculos de la espalda baja, zona donde las hernias discales tienen más probabilidades de salir. De esta manera la columna vertebral se refuerza y asegura contra tensiones externas. También se estimulan los músculos pequeños de las vértebras a los que son difíciles de llegar a través de otro ejercicio. Esto puede ayudar a disminuir la probabilidad de los dolores de espalda.